مجله عروس

تناسب اندام ورژیم

برنامه ریزی سلامت برای عروس خانم ها

  • person admin
  • today ۸ دي ۱۳۹۷

اگر شما هم در آستانه برگزاری مراسم ازدواج خودتان هستید و بزودی لباس عروس خواهید پوشید بهتر است مقاله زیر را حتما مطالعه کنید:

اکثر عروس خانم ها در آستانه برگزاری مراسم ازدواجشان بشدت دچار استرس میشوند.

برنامه ریزی برای برگزاری بهتر مراسم بسیار سخت و وقت گیر است , از خرید ملزومات مراسم تا انتخاب لباس عروس و حلقه نامزدی و همچنین هماهنگ کردن تالار و آتلیه و آرایشگاه همه و همه میتواند دلایل ایجاد استرس برای عروس و داماد ها باشد.

اگر دوست دارید در روز عروسی یک روز پر نشاط و به یاد ماندنی در کنار خانواده و دوستان خود داشته باشید پس بهتر است به فکر سلامتی خود باشید و با یک برنامه ریزی برای روز مراسم آماده باشید.

 با آرایشگر خود در تماس باشید:

بهتر است اگر قصد دارید رنگ موهای خود را برای روز عروسی تغییر بدهید از دو هفته قبل از مراسم با آرایشگر خود در تماس باشید. آرایشگر شما نیاز دارد تا برای آرایش روز عروسی پوست و موی شما را بررسی کند تا اگر در مواردی نیاز به درمان و بهبود داشته باشید به شما کمک ها و راهنمایی های لازم را گوشزد نماید.

 

لبخند خود را زیبا کنید:

داشتن دندان های زیبا و سفید یکی از فاکتورهای مهم در داشتن یک لبخند زیبا است.

بهتر است حداقل یک هفته قبل از روز عروسی به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا هم از سلامتی کامل دندان های خود اطمینان حاصل کنید و هم در صورت نیاز در مورد سفید کردن دندان های خود با دکتر مشورت نمایید.

 

خواب را جدی بگیرید:

هر فردی برای داشتن سلامتی نیاز به 8 ساعت خواب مفید در شبانه روز دارد.

اگر استرس ها و مشغله های مراسم عروسی باعث شده خواب شما دچار اختلال شود بهتر است در ماه آخر قبل از مراسم حتما این کمبود را جبران کنید.

در هر صورت برنامه های خود را طوری بچینید که در زمان مقرر به رختخواب بروید , از خوردن مواد کافیین دار پرهیز کنید و تمام تمرکز خود را برای داشتن یک خواب آرام و کافی داشته باشید.

 

موارد جدید را امتحان کنید:

اگر شما هم دوست دارید پوست برنزه داشته باشید پیشنهاد میکنیم حتما قبل از مراسم عروسی این مورد را تست کنید , ممکن است در ظاهر به این کار علاقه مند باشید اما بهتر است آن را امتحان کنید.

 

ورزش را فراموش نکنید:

اگر مدتهاست وقت ورزش کردن ندارید بهتر است در یک ماه باقیمانده تا مراسم وقت بیشتری برای تمرینات بدنی و ورزش هایی مانند یوگا در نظر بگیرید.

قدم زدن یک راه عالی برای تقویت تمرکز و نیز آرامش است . در این زمینه میتوانید با یک متخصص رشته های ورزشی مشورت کنید.

 

مجله عروس - تناسب اندام و رژیم

منبع: ترجمه اختصاصی عروس پیج

نظرات کاربران

در حال حاضر نظری برای این بخش ثبت نشده است

شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام