مجله عروس

تناسب اندام ورژیم

فواید شکلات در تناسب اندام

  • person admin
  • today ۱۱ دي ۱۳۴۸

فواید شکلات در تناسب اندام همه ما عاشق طعم خوشمزه شکلات هستیم,اما بسیاری از مردم نمی دانند که شکلات دارای مزایای بسیاری برای سلامت انسان است. طبق آمار، بیش از 30 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده از چاقی رنج می برند، و این یک نگرانی رو به رشد است که بسیاری از کشورهای دیگر نیز دچار آن هستند. اما یک مطالعه نشان داده است که در حال حاضر ترکیب کلیدی موجود در شکلات خطرات چاقی و دیابت نوع 2 که دو تا از رایج ترین و خطرناک ترین بیماری های قرن 21 هستند را کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف مقدار متوسط ​​از شکلات  به صورت منظم می تواند در کنترل فشار خون بالا  و کاهش اشتها، کمک نماید. <img class="aligncenter size-medium wp-image-3176" src="http://www.aroospage.com/wp-content/uploads/2015/09/0989076576-300x201.jpg" alt="0989076576" width="300" height="201" /> مطالعه نشان داد که ترکیب کلیدی مفید در کاکائو، مقدار زیادی از فلاونون  است -   فلاوانول خطر افزایش وزن در دراز مدت را کاهش میدهد، این مواد با ارزش را می توان در چای، انگور و چند ماده غذایی دیگر پیدا کرد.نه تنها فلاوانول  به جلوگیری از چاقی و دیابت کمک میکند، بلکه به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل میکند . در این مطالعه معلوم شد که اضافه کردن یک نوع فلاوانول (procyanidins الیگومریک) باعث میشود تا موش های آزمایشگاهی وزن از دست بدهند،که این فرآیند با توجه به خواص ضد دیابتی و ضد چاقی این ترکیب انجام میشود.این مطالعه توسط محقق اندرو P. NEILSON انجام شد. مطالعه NEILSON در طول سه ماه انجام شد، که در طی آن مغز موشهای آزمایشگاهی توسط  دو رژیم غذایی کم و زیاد چربی تغذیه شدند، این رژیم های غذایی حاوی سه نوع مختلف از فلاوانول  - مونومر، الیگومریک و procyandins پلیمری  بود - و معلوم شد این ترکیبات بطور  کارآمد  برای حفظ وزن بدن موش ها تاثیر میگذارند، و همچنین برای بهبود تحمل گلوکز  که در دراز مدت باعث جلوگیری از شروع دیابت نوع 2 میشود مفید بوده است. برای لذت بردن از تمام فواید سلامتی ذکر شده باید حدود 70 گرم شکلات تیره به صورت روزانه مصرف شود این مقدار علاوه بر کمک به جلوگیری از چاقی و افزایش وزن، برای کاهش خطر ابتلا به تصلب شرایین،مفید است. به عبارت دیگر، ​​مصرف شکلات تیره در حد متوسط می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت عروق نیز داشته باشد. در طول سالها، محققان دریافتند  که کاکائو برای بهبود حافظه، از دست دادن وزن و پیشگیری از دیابت مفید است، مطالعات دیگر نشان داده است که شکلات داغ می تواند به حافظه کمک کند. تهیه و ترجمه:اختصاصی عروس پیج

نظرات کاربران

در حال حاضر نظری برای این بخش ثبت نشده است

شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر بدهید.

نام و نام خانوادگی
ایمیل
متن پیام